ИДЕАЛЬНЫЙ режим за неделю. Как быстро настроить циркадные ритмы

Если вы хотите быть в окружении умных, дисциплинированных, стремящихся, неравнодушных людей, то вступайте в наше Сообщество
Простое Сообщество: https://prosto.social/

Я сделал курс по самодисциплине. Скоро расскажу о нем на канале, а пока что можете ознакомиться самостоятельно
https://prosto.academy/willpower-course

Время от времени мы все сбиваем режим сна и расписание. Я не исключение, поэтому однажды задумался, как можно максимально быстро и безболезненно настроить циркадные ритмы. Мне нужен был четкий механизм резкого восстановления всех циркадных настроек, поэтмоу сегодня я расскажу о том, как использовать последние научные методы, чтобы всего за неделю восстановить режим сна!

Полный текст со ссылками на источники: https://prosto.academy/idealniy-rejim-sna
Паблик в ВК- https://vk.com/prostiemisli
Я в ВК — https://vk.com/selfexplorer
Телеграм: https://t.me/prostyemisli

Поддержать канал:
Карта: 5536 9138 4836 8193 При переводе пишите в комментарии /»Пожертвование/

Воспользуйтесь возможностью поделиться этим видео со своими друзьями и семьей, если вы нашли его полезным.