Каждую неделю мы дарим нашим ПОДПИСЧИКАМ ценные подарки!
Что нужно сделать?
1. Подписаться или быть подписанным на канал!
2. Оставить комментарий о книге.
3. Имена победителей публикуем в телеграм — https://t.me/poleznie_audioknigi
О книге:
Возможно, многие из вас хоть раз пробовали начать вести здоровый образ жизни: записывались в тренажёрный зал, садились на диету или бегали по утрам. Насколько хватило вашей силы воли? На день-два? А дальше вновь по накатанной – малоподвижный образ жизни, вредная еда, переработки и жизнь в постоянном стрессе. Необходимо прервать этот порочный круг!
Из этой книги вы узнаете, какие полезны привычки помогут почувствовать себя здоровее и счастливее в самые короткие сроки. Вам не понадобится прилагать много усилий, перемены должны начинаться с небольших изменений, только так можно будет сделать новые привычки частью своей жизни.
Прослушав аудиокнигу, вы также узнаете:
• чем грозит отсутствие правильного образа жизни и зож;
• какие ежедневные ритуалы помогут почувствовать себя лучше;
• как соблюдать баланс между работой и отдыхом;
• как наладить правильное питание;
• как избавиться от эмоционального перенапряжения и негатива.
Помните, ваше самочувствие и настроение зависит только от вас! Пора задуматься о своем здоровье и позаботиться о себе. Ведь самый главный человек вашей жизни – вы сами!
Содержание:
00:00:00 Введение
00:01:35 Чем грозит отсутствие здорового образа жизни
00:11:43 Утренние привычки
00:22:11 Поддерживаем баланс на работе и не только
00:31:36 Укрепление физического здоровья
00:41:48 Эмоциональная стабильность
00:52:24 Заключение
Рекомендуем Вам аудиокниги на нашем канале:
Привычки бедных: вы никогда не станете богатым, если… Как Стать Богатым? Секреты миллионеров!
https://youtu.be/UdUs4VIIh7g
Суперличность. Как открыть свои сильные стороны и как стать успешным?
https://youtu.be/m71CT0cU5YM
Психология привычки. Как узнать себя и изменить жизнь в лучшую сторону?
https://youtu.be/XfPkGEntOZc
Самодисциплина. Как развить и укрепить?
https://youtu.be/ucbYxLfFYEw
Как изменить свою жизнь за 365 дней. Суперплан на год!
https://youtu.be/IS0uFHvI4YE
#полезные_книги
Воспользуйтесь возможностью поделиться этим видео со своими друзьями и семьей, если вы нашли его полезным.
No Comments