СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ️ https://online.drberg.ru/free
Как цинк улучшает сон. Польза цинка в том, что он помогает активировать ферменты — белки. Также цинк полезен для кишечника.
_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели https://drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга https://drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга https://drberg.ru/dr-berg-courses
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ️ https://drberg.ru/test
Витамины и БАДы https://drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг ️ https://drberg.ru/o-doktore
_____
Функции цинка:
1) Укрепление иммунитета, защита от инфекций. Цинк – это естественный иммуномодулятор. При нехватке цинка в крови поднимается уровень кортизола – гормона, подавляющего иммунитет и разрушающего мышечные волокна. Если пить цинк с витамином С, можно избежать от гриппа и ОРВИ.
2) Участие в образовании костной ткани. Цинк необходим для формирования и укрепления зубов и костей.
3) Улучшение работы мозга. Цинк в организме и умственные способности человека взаимосвязаны.
4) Стимуляция половой системы. Мужчинам цинк необходим для синтеза тестостерона, а женщинам – для работы яичников и здорового гормонального фона.
5) Укрепление зрения. Цинк помогает усваивать витамин А.
6) Цинк важен для внешности: для состояния кожи, волос и ногтей. Цинк участвует в процессе обновления клеток кожи и образовании коллагеновых волокон. Цинк делает кожу более молодой и эластичной. Волосы и ногти состоят из белка, синтез которого во многом зависит от содержания в организме цинка. При нехватке цинка неизбежны секущиеся волосы, волосы теряют блеск и выпадают, ногти расслаиваются.
7) Цинк входит в число белковых ферментов, а также участвует во множестве процессов на уровне клеток и ДНК. При нехватке цинка организм не будет правильно расти, так как будет производить недостаточно тестостерона. Уровень тестостерона будет низким, из-за чего могут произойти когнитивные нарушения. Иммунитет человека ослабевает, и тело становится уязвимо для инфекций и вирусов. Если у вас повышенный иммунитет, то вы не заболеете. Как повысить иммунитет? Потребляйте витамины для иммунитета с цинком.
8) Цинк очень важен для здорового сна, так как оказывает успокаивающий эффект на ЦНС. То же самое делают магний и калий, кальций и витамин Б6. Дефицит цинка есть у людей, которые едят много углеводов и которые спят меньше 7 часов в сутки.
В каких продуктах содержится цинк? Он есть в морепродуктах, ракообразных, красном мясе, в устрицах.
_____
Этот ролик в оригинале на английском — https://www.youtube.com/watch?vHiuBiY7D-wE
РЕКЛАМА на канале [email protected]
ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg
ФЕЙСБУК https://www.facebook.com/drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg
️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#пользаЦинка #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
Воспользуйтесь возможностью поделиться этим видео со своими друзьями и семьей, если вы нашли его полезным.
No Comments