ВАЖНЫЕ правила в здоровом питании, которые улучшат здоровье, фигуру и энергичность. Эфир в Сколково

Первым 30 людей, которые напишут на телеграм @rodion_nfb слово /»СКОЛКОВО/» получат бесплатное обследование на состав тела и консультацию с интерпретацией показателей.

Ссылка на наш сайт, где можно, заполнив анкету, получить план сбалансированного питания на один день рецепты: https://nutrifoodbalance.com

Ссылка на мобильное приложение, где собрано более 400 практичных для жизни исследований из области питания и фитнеса:
Android — https://play.google.com/store/apps/details?idcom.fitapp.nutri

И App Store — https://play.google.com/store/apps/details?idcom.fitapp.nutri

В этом эфире вы узнаете:
— Базовые принципы построения здорового рациона, которые помогут провести праздники без ущерба здоровью и фигуре.
— Как совместить ЗОЖ с умственной активностью, не исключая любимые сладости из рациона,
— Какие тренировки нужны для улучшения здоровья и тонуса,
— Как использовать ЗОЖ-тренды себе во благо.

Ссылки на исследования в мобильном приложении Nutri Food: https://clck.ru/34NTkW

Тайминг:
00:00 Знакомство
05:16 Про КБЖУ
21:21 Про овощи
23:12 Про воду
25:10 Молочные продукты
27:37 Про гликемический и инсулиновый индекс
31:38 Про инсулинорезистентность и переедание
37:21 Как читать этикетку на продуктах
39:32 Почему каждому человеку нужны силовые и аэробные тренировки?
45:00 Тренды в ЗОЖ. Протеиновые батончики
45:47 Про сахарозаменители
46:50 Про продукты глубокой переработки
49:19 Про кето-диета
51:45 Ответы на вопросы

#комментарий #спорт #лекция #пп #зож #like

Воспользуйтесь возможностью поделиться этим видео со своими друзьями и семьей, если вы нашли его полезным.