Баня и Сауна Польза и Вред / Как правильно париться?

Баня и сауна польза и вред для здоровья. Данный обзор создан на основе научных исследований, но не заменяет консультацию врача — это лишь пища для размышления.
В данном видео мы разберёмся в чём польза бани и сауны, а также как правильно париться.
Сауна и баня играют роль теплового стресса, который вызывает определённую реакцию организма и способствует дальнейшим адаптациям.

Таймкоды:
00:00 — Баня и сауна создают тепловой стресс
00:48 — Баня польза для психического здоровья
02:23 — Сауна для восстановления спортсменов
03:52 — Детоксикация организма с потом
05:01 — Посещение бани снижает холестерин
05:33 — Сауна снижает давление
06:32 — Баня может продлить жизнь?
07:53 — Чем полезна баня и сауна
08:12 — Сауна может защитить от деменции?
08:35 — Повышение пульса на тренировке и в сауне
11:35 — Вред бани
13:51 — Как правильно париться?

Мой Инстаграм: https://www.instagram.com/yeti_blog/
Вконтакте: https://vk.com/yeti_synthol
Телеграм для общения: https://t.me/yetichat

Для составления программ тренировок, питания, консультаций или полного online-ведения по трансформации:
https://vk.com/market-123858931

Воспользуйтесь возможностью поделиться этим видео со своими друзьями и семьей, если вы нашли его полезным.